ЗЕЛЕНАЯ ЗОНА, ЦИКЛ БЕСПЛАТНЫХ ТРЕНИРОВОК

ЗеЛЕНАя зона — цикл бесплатных тренировок в Москве.

Знакомый сценарий?

— решить, что с понедельника начинаю бегать

— купить кроссовки

— выйти один раз

— решить, что теперь точно начинаю со следующего понедельника.

Если узнали себя — этот проект как раз для вас. Мы запускаем цикл бесплатных тренировок: бег, ОФП, а немного позже — трейлы.

Зеленая зона — это аэробная пульсовая зона: интенсивность, при которой можно бежать и при этом спокойно разговаривать. Выглядит слишком легко, чтобы работать. И все же именно такие тренировки создают базу выносливости. Из нее растут первая десятка, половинка и марафон!

Кто ведет тренировки:

Лена — тренер-преподаватель по легкой атлетике с дипломом о профессиональной переподготовке. Бегает больше десяти лет, становилась призером трейловых забегов, специализируется на подготовке новичков к трейлам.

Лена - член команды серии трейлов 12 месяцев , отвечает за детскую и взрослую разминку, а также направляющий на детских забегах: бежит впереди, но реальный темп задают сами дети. И поверьте, удерживать их за спиной — отдельная спортивная дисциплина.

"Меня зовут Лена, и я помогу вам влюбиться в бег так же сильно, как люблю его я!". …